가능하면 적게하고 또한 많이해야 겠지요?

 

 

 

1. 少肉多菜 ==> 고기를 적게 반면에 채소를 많이 드시고

 

2. 少糖多果 ==> 단것을 줄이며 대신 과일을 즐기세요.

 

3. 少鹽多醋 ==> 짠맛보단 신맛으로 간하며

 

4. 少食多嚼 ==> 적은양의 식사를 오래 씹어 드세요.

 

5. 少衣多浴 ==> 의복은 얇게입고 목욕을 즐기며

 

6. 少煩多眠 ==> 괴로움을 잊고 깊은잠을 자도록 해보세요.

 

7. 少言多行 ==> 말보단 실천으로 솔선수범 하시고

 

8. 少慾多施 ==> 욕심내기 보단 많이 베풀어 보세요.

 

9. 少怒多笑 ==> 성격대로 하는것 보단 미소로 답하시며

 

0. 少車多步 ==> 왠만하면 걷도록 해요~ 예쁜사람과 혹은 멋있는 분과 ^.- ㅎㅎ